Tu veux pratiquer un sport complet, qui développe harmonieusement
tant physiquement que moralement, qui aide à se muscler, qui permet de
se défouler sainement.
Un sport de combat ni brutal, ni dangereux.
Pour tout âge, hommes et femmes.

NOUVEAUTÉ
Cette année une nouvelle discipline s’offre à vous et concerne autant les hommes que les femmes :

• Le Wrestling Training : l’entraînement fitness issu de la lutte
  le
  Wrestling Training est une activité se basant sur les programmes de
  préparation physique des lutteurs, mais avec une adaptation fitness.
  Basé
  sur des mouvements de lutte olympique, le Wrestling Training s’appuie
  sur la préparation physique générale des lutteurs. Le but est donc d’
  avoir plus de muscles, et moins de gras, ce pour quoi on n’ y travaille
  pas en « anaérobie alactique » (procédé qui donne des courbatures) mais
  en « anaérobie lactique » (qui consiste en une aide au fonctionnement du
  muscle). Peu de matériel est utilisé hormis les kettlebells, qui sont
  là pour travailler la force et la puissance, mais surtout pour
  accompagner un travail fonctionnel qui développe la bonne posture du
  corps pour corriger les asymétries droite/gauche par exemple, et qui
  aident à anticiper les mouvements du quotidien.

Âge minimum révolu : 4 ans

Accueil des personnes en situation de handicap

Inscriptions en cours d’année : Contacter M. OMAR Radjab 07.85.32.42.15

Planning des cours

Dojo 1 Robespierre

• lundi et vendredi de 18h00 à 19h00 – Enfants
• mardi de 18h00 à 19h30 – Enfants

Dojo 2 Robespierre  (anciennement lutte)

• lundi et vendredi de 18h00 à 19h00 – Enfants
• mardi et jeudi de 18h à 19h30 – Enfants
• samedi de 10h00 à 13h00 – Enfants

Dojo Pierre et Marie Curie 

• lundi, mardi, jeudi et vendredi de 18h00 à 19h30 – Wrestling adultes
• lundi, mardi, jeudi et vendredi de 19h30 à 21h – Adultes
• mercredi de 18h00 à 21h00 – Grappling adultes
• samedi de 10h00 à 13h00 – Grappling adultes

Tarifs cotisations

• Enfants 4-11 ans : 120 €
• Jeunes 12-17 ans : 130 €
• Adultes : 150 €

Pièces à fournir

• Certificat médical
• 1 photo
• Bulletin adhésion
• Cotisation
• Fiche adhésion F.F.L

Contacts

• Omar RADJAB au 07 85 32 42 15
• Email : lutte@usivry.org