Le Hatha yoga est une forme particulière de yoga basée sur les
postures (asanas), la respiration (pranayama) et la relaxation
(yoga nidra), cette version qui se pratique facilement est idéale
pour détendre son corps et son esprit en douceur. Le Hatha Yoga
a pour objectif d’augmenter la concentration et la vitalité en
travaillant le contrôle et l’allongement du souffle qui constitue
une étape essentielle dans la découverte de la discipline.